Zwiebelen si reich an Nährstoffer, dorënner Kalium, Vitamin C, Folat, Zénk, Selen a Faser, souwéi zwee speziell Nährstoffer - Quercetin a Prostaglandin A. Dës zwee speziell Nährstoffer ginn Ënnen gesondheetlech Virdeeler, déi net duerch vill aner Liewensmëttel ersat kënne ginn.
1. Kriibs verhënneren
D'Virdeeler fir d'Kriibsbekämpfung vun Onion kommen aus hiren héijen Niveaue vu Selenium a Quercetin. Selenium ass en Antioxidant, deen d'Immunreaktioun vum Kierper stimuléiert, wat d'Divisioun an de Wuesstum vu Kriibszellen hemmt. Et reduzéiert och d'Toxizitéit vu Karzinogenen. Quercetin, op der anerer Säit, hemmt karzinogen Zellaktivitéit a verhënnert Kriibszellwachstum. An enger Studie, Leit, déi Zwiebel giess hunn, ware 25 Prozent manner Wahrscheinlechkeet fir Bauchkriibs z'entwéckelen an 30 Prozent manner Wahrscheinlechkeet fir u Bauchkriibs ze stierwen wéi déi déi net gemaach hunn.
2. Kardiovaskulär Gesondheet behalen
Zwiebel sinn dat eenzegt Geméis dat bekannt ass fir Prostaglandin A. Prostaglandin A erweidert d'Bluttgefässer a reduzéiert d'Bluttviskositéit, sou datt de Blutdrock erofgeet, d'koronar Bluttfluss erhéicht an d'Thrombose verhënnert. D'Bioverfügbarkeet vu Quercetin, wat reichend an Zwiebelen ass, suggeréiert datt Quercetin hëllefe kann d'Oxidatioun vu Low-Density Lipoprotein (LDL) verhënneren, e wichtege Schutzeffekt géint Atherosklerosis ubitt, hunn d'Wëssenschaftler gemellt.
3. Den Appetit stimuléieren an d'Verdauung hëllefen
Zwiebel enthält Allicin, deen e staarken Aroma huet an dacks Tréinen verursaacht wann se veraarbecht ginn wéinst sengem schaarfen Geroch. Et ass dëse spezielle Geroch kann Bauchsäuresekretioun stimuléieren, den Appetit erhéijen. Déierenexperimenter hunn och bewisen datt d'Zwiebel d'Magen-Darm-Spannung verbesseren kann, d'Gastrointestinal Peristaltik förderen, sou datt eng appetitlech Roll spillt, op atrophesch Gastritis, Magen-Motilitéit, Dyspepsie verursaacht duerch Appetitverloscht huet e wesentlechen Effekt.
4, Sterilisatioun, Anti-Keelt
Zwiebel enthält Planzfungiziden wéi Allicin, huet eng staark bakterizid Fäegkeet, kann effektiv Grippevirus widderstoen, Erkältung verhënneren. Dëst Phytonidin duerch den Atmungstrakt, Harnweeër, Schweessdrüsen Entladung, kann d'Sekretioun vun der Zellkanalmauer op dëse Plazen stimuléieren, sou datt et expectorant, diuretesch, Schweess an antibakteriell an antiseptesch Effekt huet.
5. Zwiebel si gutt fir "Affluenza" ze vermeiden
Et gëtt benotzt fir Kappwéi, Nasal Stau, schwéier Kierper, Aversioun vu Keelt, Féiwer a kee Schweess verursaacht duerch externe Wandkälte. Fir 500ml Coca-Cola, 100g Zwiebel a Schredder, 50g Ingwer an eng kleng Quantitéit brong Zucker derbäisetzen, 5min e Simmer bréngen a waarm drénken.
Post Zäit: Mar-10-2023